夜尿的比例男性比女性也多，如果每次要醒來 3 次以上，這樣就根本感覺像沒睡一樣。其實夜尿不只會影響睡眠品質，更會造成老年人夜間跌倒發生意外，並提高心血管疾病的風險。
正常情況下，人體晚上睡覺時，會產生一種抗利尿激素，讓尿液變濃，減少小便的量。夜間多尿，是因為熟睡時腦下垂體抗利尿激素分泌不足，無法濃縮尿液導致。目前已有口服的抗利尿激素藥物，能有效改善夜間多尿症狀。
女性和男性常見原因不同。以更年期為分水嶺，年輕女性夜尿的常見原因包括膀胱過動症、間質性膀胱炎；更年期後女性則常因心血管疾病、腦部疾病、糖尿病、荷爾蒙分泌減少，以及身體老化而導致夜尿。男性則要另外考慮攝護腺肥大、攝護腺炎的問題。
夜尿頻繁如何改善與治療？
夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起。
睡前先解尿 養成睡前先將尿液排空的習慣。
夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料。
改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機 強烈的藍光會刺激交感神經，導致褪黑激素及抗利尿激素分泌異常。
傍晚高抬腿、散步、深蹲 下肢肌肉訓練幫助回心血循環；深蹲、凱格爾運動可增強骨盆底肌，改善尿液控制。
起床到傍晚穿彈性襪助循環 減少水分於夜晚平躺才流回心臟而增加小便製造。
治療心臟疾病 也要治療糖尿病、高血壓、睡眠呼吸中止等慢性疾病。
更年期下泌尿道症狀
更年期下泌尿道症狀可分為【泌尿道萎縮症狀】與【陰道萎縮症狀】。泌尿道萎縮症狀包含日夜頻尿次數皆增加、應力性及急迫性尿失禁、反覆的泌尿道感染。
熱潮紅等更年期症狀多數會隨時間自行改善，但生殖泌尿道症狀相反，發生率會一年比一年升高，影響近九成的停經後婦女。根據國際更年期醫學會的建議，有症狀婦女要盡早開始治療。
尿失禁需要手術嗎？
女性的尿道較短，只有二到四公分，加上生產、老化、停經種種因素，尿失禁是許多中老年婦女的常見困擾。只要接受治療，大多數尿失禁是能被控制的。
應力性尿失禁
在腹部壓力增加，例如打噴嚏、咳嗽的時候漏尿。原因與負責控制憋尿的膀胱尿道括約肌功能失調有關。
急迫性尿失禁
尿急的時候控制不住而漏尿。典型症狀是突如其來的尿急感，但還趕不到廁所就漏尿了，通常與膀胱的神經失調有關，常伴隨頻尿還有夜尿。
兩種常見尿失禁的治療階段
| 階段 | 應力性尿失禁（強化骨盆底筋膜支撐） | 急迫性尿失禁（改善膀胱過動） |
|---|---|---|
| 第 1 階段 行為治療 | 生活型態調整、減重、適度限制水分、減少咖啡因；凱格爾運動；電刺激治療、磁波椅；生物回饋訓練；陰道雷射 | 生活型態調整、減重、適度限制水分、減少咖啡因；凱格爾運動；膀胱訓練；經皮脛神經電刺激（PTNS） |
| 第 2 階段 藥物治療 | 三環抗憂鬱劑；停經婦女可使用口服或局部塗抹的雌激素；尿道注射（玻尿酸、填充物、PRP、羊膜粉、再生療法） | 抗乙醯膽鹼類藥物（Antimuscarinics）；乙型交感促進劑（Beta-3 agonists） |
| 第 3 階段 | 手術治療：無張力性中段尿道吊帶術；若合併脫垂可做骨盆底重建手術 | 注射治療：膀胱鏡進行肉毒桿菌素注射（一般為半年一次，視病情而定） |
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什麼時候該就醫
只要有漏尿的情形，就要到醫院或泌尿科門診進行仔細評估，針對原因做適當的治療。若夜尿頻尿情況較嚴重，則需要到泌尿科門診檢查相關泌尿科疾病，搭配藥物或手術治療。